انواع سمنة البطن..مشاكل و حلول

تختلف انواع سمنة البطن منشخص لاخر حسب الدهون 

الموزعه في الجسم

و هي عده انواع

النوع الأول:الكرش العضلي:تحدث هذه المشكلةفي عضلات البطن نتيجة عدم توازن في استخدامالشخص لجهازه الحركي,

كان يستعمل عضلات الكتفين و الذراعين فقط اثناء العمل

ولا تتحرك عضلات بطنه اثناء الجلوس على المكتب طول النهار مما يزيد حج البطن وتكوره

النوع الثاني:الكرش المترهل:اسوء انواع الكرش يصبح شكل الجسم الانثوي سيئا للغاية,و يحدق نتيجة ترهل البطن فتكون النتيجةظهور الكرش و ترهلها و قد يحدث هذا النوع نتيجة اثناء العمليات الجراحية و هذا فعلا ما حصل الحدى قرباتي بعد عملية الولادة القيصرية اصبحت بطنها مترهلة و هي عروس لم تكمل سنتين من الزواج

فتخيلي ان تصبحي هكدا بكرش مترهل و متدلي و انتي في ريعان شبابك

النوع الثالث :الكرش المنتفخ

هي كرش تشبه البالون,سامحنني على هذا التشبيه لكنها الحقيقة و هو نتيجة الاسراف في الاكل و الشراب الحلويات و الدهنيات و غيرها من المأكولات التي تحوي سعرات حرارية عالية جدا,

معادلة بسيطة

تجنبي الاكل الزائد=جسم رشيق و كرش مشدودة

النوع الرابع:

الكرش الهرموني

يكون شكله متعرجا,و يشبه قشر البرتقال,و يحدث عندما يضطرب عمل الهرمونات داخل جسم الانسانو يزيد افراز مادة الكورتيزون

فانتي بالتأكيد لا تريدين الحصول على كرش مثل هذا سواءكنتي متزوجة او عزباء

فالحل هو كما ذكرت سابقا,عدم الجلوس لساعات طويلة دون تحريك البطن ما يسبب تدليها

تجنب الاكل المليء بالدسم و الدهون  السكريات,الرياضة و هي المفتاح في حال كنتي تواجهين مشكلة البطن

ففي الدروس القادمة ان شاء الله سأقدم التمارين المناسبة للبطن باعتباري اخصائيةو ليس نقل من المواقع الاخرى

 التي لا تفيد.

اقراي المواضيع تحت هذا الموضوع مواضيع مهمة و تفيدك